Sådan klarer du vinterkulden

Vi kan alle genkende situationen med, at fingre og hænder kan have problemer med at fungere ordentligt, hvis det er meget koldt.

- Når kroppen afkøles, får man langsommere reaktioner, nedsat koordination og mindre muskelstyrke, siger Dennis Mahnkopf, formand for Faglig Puls.

- Derfor skal du være ekstra opmærksom, hvis du arbejder udendørs om vinteren, eller hvis du arbejder inde i kolde omgivelser.

I Arbejdstilsynets vejledninger om arbejde i stærk kulde og i Branchefællesskabet for Arbejdsmiljøs håndbog er der retningslinjer for den type arbejde.

Hvad sker der med kroppen?
Når du arbejder i kulde, og din krop dermed bliver afkølet, bliver din reaktionsevne langsommere. I farlige situationer, hvor du har behov for at reagere hurtigt, kan kulden derfor gøre en farlig situation endnu farligere.

Også din evne til at koordinere dine bevægelser bliver nedsat. Har du for eksempel kolde hænder og arbejder med kolde emner, er risikoen for arbejdsulykker derfor større.

Endelig risikerer du hurtigere at overbelaste dine muskler, når de bliver afkølede. Muskelbelastningen bliver højere, jo koldere musklerne er, og din muskelstyrke bliver mindre.

Hvad kan din arbejdsplads gøre?
Hvis du arbejder udendørs i vinterhalvåret på en fast udendørs arbejdsplads, skal din arbejdsgiver sørge for, at der bliver sat afskærmning op for at beskytte mod kulde og vind.

Ud over det – og i øvrigt hvis afskærmning eller inddækning ikke er mulig – skal du have og bruge arbejdstøj, som beskytter mest muligt i forhold til de arbejdsopgaver, du har.

- Din arbejdsgiver har altså ikke kun pligt til at forsyne dig med beskyttende tøj, han skal også sørge for, at du bruger det, men her har du naturligvis også selv et ansvar, siger Dennis Mahnkopf.

Og så skal din arbejdsgiver sørge for, at du har mulighed for at få varmen i opvarmede rum.

Arbejdstøjet er et personligt værnemiddel
Arbejdstøjet skal beskytte dig mod kulde, men du skal også kunne slippe af med din overskudsvarme, og det skal være tøj, du kan bevæge dig i.

- Arbejdstøj er et personligt værnemiddel, og derfor skal din arbejdsgiver stille det til rådighed for dig. Men der kan være aftaler om, at du og din arbejdsgiver skal deles om udgiften. Hvis du er i tvivl, så kontakt os, understreger Dennis.  

Begrænset arbejdstid i kulde
Hvis temperaturen når under -15°, bør du normalt ikke arbejde mere end 3-4 timer om dagen i denne temperatur og højst 2 timer ad gangen. Pauserne mellem dine ophold i kulden bør vare mindst 30 minutter, så din krop kan nå at komme tilbage til normaltemperatur.

Hvis temperaturen når under -28°, bør du normalt ikke arbejde mere end 15-30 minutter ad gangen, og pauser og andet arbejde bør også her være på mindst 30 minutter.